Восстанавливающая асана: Йога для Беременных #6

Супта баддха конасана – настоящее сокровище. Эта восстанавливающая асана направлена на раскрытие всей передней поверхности тела и одновременно таза. Мягкое вытяжение от диафрагмы до паха создает пространство для растущего малыша и внутренних органов, снимает давление с диафрагмы, облегчает токсикоз и одышку. Супта баддха конасана (поза связанного угла) возвращает подвижность тазобедренным суставам и улучшает кровообращение внизу живота, тонизирует почки, предупреждает проблемы с поясницей, укрепляет матку и мочевыделительную систему.

Подробнее: http://russianyogafederation.ru/prena...

Йога для беременных, материалы: http://russianyogafederation.ru/categ...
Вконтакте: https://vk.com/russianyogafederation_ru
Facebook:   / yogafederationofrussia  
Instagram:   / russianyogafederation