Méditation guidée de 8 minutes : le bon état d’esprit pour le temps des Fêtes (LifeSpeak inc.)

Cette méditation, offerte par Mona Breton, experte de LifeSpeak, s’adresse à tous, peu importe comment vous vivez ce temps de célébration — qu’il soit culturel, religieux, ou simplement un moment de ralentissement du travail. Il est important de prendre conscience des changements et ajustements que cette période de l’année peut apporter, qu’il s’agisse de rencontres avec des amis ou des membres de la famille, ou bien de moments de liberté pour faire ce qui vous plaît.

Nous vous invitons à vivre ces divers moments dans le non-jugement, l’ouverture et la flexibilité. En optant pour la simplicité et la joie, vous pourrez pleinement accueillir tout ce qui se présente à vous, sans attentes, stress ou déception.

Nous vous suggérons d'écouter cette méditation avant de commencer vos préparatifs pour la saison des fêtes, et nous vous encourageons à l'écouter chaque semaine, ou plus souvent, pendant cette période chargée. Cela peut vous aider à rester calme et à aborder cette saison avec compassion, acceptation et joie.

Nous espérons que cette méditation vous aidera à faire de cette saison des fêtes un moment vraiment spécial pour vous et vos proches.