👆 Как я ВЫГОРЕЛА в IT-компании за 5 месяцев работы. История Анетты Орловой

В выпуске помогла справиться с выгоранием Анетта Орлова — кандидат социологических наук, психолог, эксперт на федеральных каналах, психолог шоу «Большие девочки» на телеканале «Пятница!»

В этом выпуске мы обсудили:
— почему у нас нет сил;
— о чём нам говорит усталость;
— как понять, что у меня выгорание или депрессия;
— почему мы выгораем и как восстановиться.

Мы поговорили о выгорании на работе:
— что приводит к выгоранию;
— как нелюбимое дело может сказаться на психике и даже здоровье;
— на что обратить внимание при поиске работы.

Анетта рассказала о важности супервизий для психологов и специалистов, а также о том, как выбрать психолога и к кому обращаться за помощью. Поделилась психологическими техниками, которые помогут при выгорании и рассказала, как наладить сон и выспаться.

#психология #психолог #интервью #выгорание #усталость