Интенсивный кардио с веревкой ? 5 мин. Тренировка на с...

Это упражнение для кардио-тросика очень эффективно для потери жира, поскольку оно структурировано в режиме кардио-хайта, где мы увеличиваем от легкого кардио до интенсивного кардио, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений от 65% до 75% с короткими периодами отдыха. Этот кардио-цикл выполняется в режиме табата в течение 20 секунд, выполняя трюки с тросом и 10 секунд отдыха, пока не завершится упражнение с тросом!

Упражнения со скакалкой / Упражнения со скакалкой
1. боксерские прыжки / боксерские прыжки 5. основные прыжки / основные прыжки
2. прыжки домкраты 6. отпечатки со скакалкой
3. перетасовать веревкой 7. боксерские прыжки
4. двойные прыжки / двойные прыжки

Эта процедура прыжков со скакалкой чрезвычайно эффективна для потери веса, она выполняется в режиме табата.
увеличение от легкого кардио до высокого кардио в качестве кардиотренировочной тренировки с частотой сердечных сокращений с 65% до 75% идеально подходит для потери веса. просто возьмите его в качестве видео 20 секунд, выполняющих трюки со скакалкой, и 10 секунд отдыха, пока тренировка не будет завершена!

Для наших веревок и аксессуаров здесь: https://www.vfitmx.com
Используйте скидочный код VFIT10 на 10%

Воспользуйтесь нашей программой обучения VFIT🔥:


Электронная почта КОНТАКТ. [email protected]

ВИДЕО ОТ CARLOS VIDAL!   / carlosvidal.film  
NSTAGRAM:   / gerardo_vfit  
FACEBOOK:   / viviendofit6