Eishockey Sommertraining: Trockentraining

Eishockeyspieler müssen nicht technisch gut sein, sondern auch fit. In diesem Video zeige ich euch ein Trockentraining Workout für Eishockey, das ihr am Sportplatz machen könnt, ohne viel Material zu brauchen.
Das Video ist ist in sechs Teile aufgebaut:
1. Dynamisches Warmmachen
2. Koordinationsleiter
3. Sprints
4. Oberkörper Explosivität - Medizinball Training
5. Unterkörper Explosivität- Sprünge
6. Ausdauer - Intervalltraining
Ich zeige euch bei jeder Übung die richtige Ausführung und Fehler die man vermeiden sollte. Zudem erkläre ich euch einiges zum Trainingsaufbau und Trainingsdauer, damit ihr fit in der kommender Eishockeysaison starten könnt!

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