Estudo revela quais exercícios devem estar nos seus treinos
Автор: Dr. Paulo Gentil
Загружено: 2025-02-04
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Referências:
Paoli et al. (2017). Resistance Training with Single vs. Multi-joint Exercises at Equal Total Load Volume: Effects on Body Composition, Cardiorespiratory Fitness, and Muscle Strength. Front Physiol. 2017 Dec 22;8:1105. doi: 10.3389/fphys.2017.01105. eCollection 2017.
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