Ejercicios para activar tus escápulas | Rutina para reducir la joroba o hipercifosis dorsal
Автор: Cristina Lestegás Fisioyoga
Загружено: 2022-09-07
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Rutina de ejercicios para activar la musculatura que rodea a los omóplatos, liberando la zona de tensiones y adherencias y mejorando la postura. También alivian las molestias de la zona cervical y dorsal, y ayudan a mejorar la movilidad y estabilidad de los hombros. Sirve como rutina para trabajar esta zona o como calentamiento antes de realizar ejercicios de fuerza de tren superior.
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