TCVT1. Стоит ли терпеть БОЛЬ во время медитации? — Достопочтенный Тит Тоан Тьен
Автор: Thích Toàn Thiện
Загружено: 2023-04-10
Просмотров: 15868
TCVT1. Стоит ли терпеть БОЛЬ во время медитации? — Достопочтенный Тит Тоан Тьен
Многие люди считают, что необходимо сохранять определённую позу в течение всего периода медитации, поэтому, когда возникает БОЛЬ, они стараются её терпеть. Это вызывает сильный дискомфорт (гнев), не осознавая этого.
Чтобы справиться с проблемой физической боли во время медитации:
1. Выберите наиболее подходящую для вас позу.
2. Когда вы начинаете чувствовать боль, спокойно наблюдайте за этим ощущением.
3. Наблюдайте, как ум испытывает дискомфорт от этой боли.
4. Если боль становится слишком сильной и невыносимой, измените позу или вытяните ноги (но продолжайте наблюдать за объектами, которые осознаёт ум).
#тьен #туниемсю #випассана #тьенцюань #трочуенвойтьен #суйнги #вонгтуонг #хонтрам
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
