체중계 숫자에 속지 마세요! 🚫

체중계 숫자에 속지 마세요! 🚫⚖️"
다이어트할 때 체중만 보고 좌절하는 분들 많죠? 하지만 숫자에 속으면 안 되는 3가지 이유!

1️⃣ 근육이 늘면 체중은 유지될 수도 있어요! 💪
#다이어트식단 #다이어트팁 #건강한식습관 #간헐적단식 #다이어트 #웰빙 #다이어트성공 #헬스 #다이어트습관 👉 숫자는 그대로인데 거울 속 내 몸이 더 탄탄해진다면? 지방이 빠지고 근육이 늘어난 증거!

2️⃣ 체중보다 체지방률이 더 중요! 🔥
👉 같은 60kg이라도 체지방률 30% vs 20%는 완전 다른 몸매! 체중보다 체지방 감소에 집중하세요!

3️⃣ 수분 변동으로 매일 체중이 다를 수 있어요! 💧
👉 전날 짠 음식, 생리 주기, 수분 섭취량에 따라 2~3kg 변동은 정상! 숫자에 일희일비하지 마세요!

💡 체중보다 눈바디📸 & 사이즈 변화를 체크하는 게 더 정확해요!
📌 숫자에 흔들리지 말고 꾸준히 갑시다!

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