چطور لاغر شدم؟ - همه چیز درباره رژیم فستینگ | Intermittent Fasting

چطور میتونید با رژیم فستینگ لاغر بشید؟
تو این ویدیو، من تجربیات خودم رو درباره روش‌های لاغری خودم با شما به اشتراک می‌گذارم و درباره رژیم فستینگ صحبت می‌کنم. رژیم فستینگ یک روش خاص برای لاغری است که چگونگی عملکرد اون رو توضیح می‌دهم.

اگر شما هم تجربه‌ای با رژیم فستینگ داشته‌اید و به وسیله اون لاغر شدید، خوشحال می‌شوم نظرات و تجربیات خودتون رو برام بنویسید.

به نظر من رژیم فستینگ واقعا یکی از بهترین و موثرترین روش‌های لاغری است که تا به حال امتحان کردم. تو این ویدیو، شما با رژیم فستینگ آشنا خواهید شد و می‌تونید از تجربیات من برای رسیدن به وزن مطلوبتون استفاده کنید.

پس با من در این ویدیو همراه شوید و بهترین راه‌های رژیم فستینگ را دریافت کنید.

اسم من آیسن هست، من توی کانالم در مورد هر موضوعی که برام جالب باشه ویدیو درست میکنم و از اونجایی که عاشق سفر کردن هستم هر از چندگاهی هم ولاگ سفر میذارم.
پس اگه اولین باره که به کانال من میایید سابسکرایب ولایک و کامنت یادتون نره.

ولاگ سفر استانبول:
   • ولاگ سفر استانبول - زمینی رفتیم استانبول  

ولاگ سفر اسکی شهیر:
   • سفر با کوله پشتی - اسکی شهیر در ترکیه...  

ولاگ سفر بورسا:
   • بورسا ترکیه چجوریه؟ به درد سفر میخوره...  

ولاگ سفر چاناکاله:
   • ولاگ سفر ترکیه - چاناکاله | Travel Vl...  

ولاگ سفر ایران:
   • ولاگ سفر یهویی ما به ایران - همه رو س...  

00:00 مقدمه
01:01 رژیم فستینگ چیه؟
02:00 فستینگ چطور کار میکنه؟
05:28 فستینگ برای ما مناسبه؟
06:03 تجربه‌ی من