Buen Dormir | Hablemos de Chile
Автор: MEDIA UC
Загружено: 2025-08-10
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😴 Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica fundamental para que nuestro cuerpo y mente funcionen bien.
En Chile, las jornadas largas, las preocupaciones, el uso constante de pantallas y los turnos nocturnos alteran nuestros ritmos naturales, y el insomnio se ha convertido en una de las razones más frecuentes para buscar ayuda médica.
En este capítulo completo de Hablemos de Chile conversamos sobre qué significa realmente dormir bien, cómo afectan nuestros hábitos y qué podemos hacer para recuperar un buen descanso.
🧠✨ Un episodio lleno de datos, consejos y reflexiones para mejorar tu calidad de vida.
Disponible en Media UC, Spotify y YouTube.
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