자린이가 잘타려면 꼭 알봐야할 영상 - 최고의 인터벌 훈련은 어떻게 하는것일까? 분석요령~

내가 힘이 빠졌다고 느낄때

몇년째 늘지 않는 이유가 궁금하다면... 시즌 플래닝, 훈련 계획의 기본

천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법

주대영 3부 : 살쪄야 하는 이유 [꼭 보세요!]

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

“모든 기준은 주권자인 국민” 이재명이 말하는 내란 청산, 민생 회복 그리고 대한민국 - 이재명, [권순표의 뉴스하이킥], MBC 250528 방송

심박수가 중요한 이유 - 역치 심박을 이용한 트레이닝 존 나누는법. 질문 답변 등.

빨라지는 가장 효율적인 인터벌 훈련을 공개합니다. 과학적으로 검증된 훈련법. #인터벌 #인터벌트레이닝 #훈련

기록단축의 메카, 1000m 인터벌 훈련 따라잡기 1탄 기록대별 페이스 나와있슴.

자전거 올바른 페달링과 자세에 대해. 도대체 당기는 힘은 언제 어떻게 쓰는것일까?