Ist Intervallfasten wirklich so schwer durchzuhalten? Meine Erfahrungen nach 5 Jahren!
Автор: Boulderaner
Загружено: 2025-02-11
Просмотров: 1292
Servus Freunde,
in diesem Video möchte ich mit euch meine Erfahrungen nach 5 Jahren Intervallfasten teilen. Intervallfasten, das man auch als Intermittierendes Fasten bezeichnet, soll sich gesundheitsfördernd auf den gesamten Organismus auswirken.
Es kann eine Diät unterstützen, kann aber auch unabhängig von einer Diät praktiziert werden. Ich selbst praktiziere das Intervallfasten dauerhaft und nicht im Rahmen einer Diät. Das heißt, ich halte täglich eine Essenspause von mehr als 16 Stunden ein, aber ich nehme in dem verbleibenden Zeitraum genug Nahrung zu mir, um nicht in ein Kaloriendefizit zu kommen.
Bitte beachtet, dass ich weder ein Arzt, noch ein Ernährungsberater bin und hier lediglich meine eigenen, rein subjektiven Erfahrungen und Einschätzungen teile.
Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Video!
LG Harry
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
