Allena la forza seriamente!
Автор: Performance Lab
Загружено: 2025-01-17
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In questo Podcast abbiamo intervistato uno dei coach più influenti dell'ultimo secolo, Vern Gambetta, autore tra gli altri del libro "Lo sviluppo atletico".
Ascoltiamo quindi il parere di uno dei massimi esperti su tanti temi legati alla preparazione fisica e allo sviluppo delle performance negli atleti di elite e non solo!
Indice dei contentuti:
0:00 chi è Vern Gambetta
3:21 il metodo di lavoro
10:25 “l’importanza della “force reduction”
18:45 cosa pensi del triphasic training
24:23 un punto di vista diverso..
27:03 l’importanza di accettare l’errore
28:13’ the over recovery syndrome
35:16 saluti
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