SUPLEMENTAÇÃO BÁSICA: MINERAIS, VITAMINAS E HORMÔNIOS BIOIDÊNTICOS

A suplementação básica que utilizo desde 2008 é formada por pilares que sustentam o sistema imunológico, o metabolismo e a energia celular.
Neste vídeo, explico a função dos principais minerais e vitaminas que compõem essa base, além da importância dos hormônios bioidênticos e do equilíbrio intestinal para a saúde integral.

Confira abaixo a lista com os tipos de lactobacilos citados no vídeo:

Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus casei
Lactobacillus crispatus
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus paracasei
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus reuteri
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium infantis

Precisam ser tomados em grupos de 3, a cada 4 ou 6 meses.

Outros assuntos abordados:

0:00 - Suplementação básica: zinco, selênio e magnésio e o porquê precisam ser quelados.
4:13 - As quatro vitaminas lipossolúveis: K2, A, D3 e E.
11:12 - O papel do iodo e do Lugol na prevenção de cistos e tumores.
14:42 - A importância dos lactobacilos e da microbiota intestinal.
18:20 - Vitaminas B12, B9 e B6 na saúde cerebral e sanguínea.
22:08 - Ômega 3 como alimento essencial para o cérebro.
28:06 - Hormônios bioidênticos e por que a via transdérmica é a mais segura.

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