ADEUS PESCOÇO P/ FRENTE - Teoria + exercícios de como CORRIGIR A CORCUNDA - Adeus corcunda

Você está incomodado de ter o pescoço para frente, ou seja, você está cansado de ter uma corcunda cervical, que além de não ser estético provoca muita tensão no pescoço gerando dores nessa região.
Eu sou Rodrigo Lopes, fisioterapeuta e nesse vídeo vou explicar a você porque a corcunda cervical se instala na sua postura e como resolver esse problema.

00:00 - Introdução
00:43 - Por que a cabeça fica projetada para frente?
01:21 - Músculos encurtados: esternocleidomastóideo
02:40 - Músculos encurtados: escalenos
04:23 - Músculos encurtados: suboccipitais
05:08 - Músculos enfraquecidos
06:43 - Exercícios para corrigir a corcunda e melhorar a postura

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