Лучшая медитация для начинающих

#МедитацияДляНачинающих #МедитацияКундалини #Центрирование
✔ Эффект: данная медитация воспитает в вас способность концентрации на действии. Она позволит вам центрироваться и контролировать свои реакции в любой ситуации. Вы сможете понимать, где вы, а где ваши эмоции. Практика способна смягчить и направить в одно русло самый возбужденный и рассеянный ум. Медитация отлично подходит начинающим практиковать Кундалини йогу.

✔ Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите четыре пальца правой руки в одну линию на левом запястье и нащупайте пульс. Не нажимайте сильно, но вы должны ощущать пульс всеми кончиками пальцев.

✔ На каждое биение сердца произносите просебя мантру:

Сат Нам

✔ Глаза: открыты на 1/10. Концентрация на точке Межбровья.

✔ Время: 11 – 31 минута

01:46 - начало медитации
==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar

Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga

И в группу на Facebook:   / venerayoga  

Подписывайтесь в Instagram:   / kundaliniyogavenera  
==========================================

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:

Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112

ЮMoney: 41001134653086

❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏

#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини

Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.