Как сбросить вес при МЕНОПАУЗЕ: простые методы, которые реально помогают.

Как похудеть в менопаузе? Это один из самых частых вопросов среди женщин 45+, ведь гормональные изменения сильно влияют на вес и метаболизм. В этом видео я рассказываю, что помогло мне сбросить вес в период менопаузы, какие ошибки я совершала, и как пересмотрела подход к питанию, движению и себе самой.

✨ Делюсь личным опытом, мотивацией и простыми шагами, которые реально работают.
Поддержите лайком 👍 и подпиской 🔔 — впереди ещё много тем о жизни после 45!

#какпохудеть #менопауза #жизньвкадре

🔔 Важно: Этот канал носит информационный характер и не является медицинским источником. Перед изменениями в питании или образе жизни консультируйтесь с врачом или специалистом.