Мертвое висение по 5 минут в день в течение 30 дней — удивительные результаты

📺Вис — простое, но эффективное упражнение, которое может решить все проблемы с верхней частью тела и одновременно увеличить силу хвата. Это ключевое упражнение для здоровья плеч. Прочитав о нём в интернете, вы почти не поверите его преимуществам.

⚡Нуман провёл 30-дневный челлендж виса, чтобы убедиться в его пользе. Он висел по 5 минут каждый день.

#трансформациятела #больвспине #тренировкаплечей
✅ Подпишитесь: http://bit.ly/Subscribe2Pushment
----------------------------------------------------------------

🔗Вот несколько полезных ссылок:

   • Perfect SHOULDER HEALTH in minutes a day w...  
   • Still Hanging every day 8 months later - P...  
   • The Passive Hang  
   • Active Hang  

🎬 ПРОГРАММА ДЛЯ МОНТАЖА
DAVINCHI RESOLVE - https://cutt.ly/tG4UJKv

📷НАСТРОЙКА КАМЕРЫ
Blackmagic Pocket Camera 4K: https://cutt.ly/awpFYeBC
Metabones Canon EF to BMPCC4K T Speed ​​Booster Ultra 0.71x: https://cutt.ly/BwpFYl7t
Объектив Sigma EF 18-35mm F1.8 DC HSM: https://cutt.ly/cwpFYWQM
Микрофон Shure MV7: https://cutt.ly/8wpFYOFY
Штатив для путешествий - https://cutt.ly/jFjhl7f
Надёжный SSD - https://cutt.ly/BFjhRzy

Как партнёр Amazon, мы зарабатываем с покупок, соответствующих условиям.

--------------------------------------------------

🎵 Источник звука:
Long Way Back | Damma Beatz
https://www.epidemicsound.com/artists...

Ветряная мельница | Rymdklang
https://www.epidemicsound.com/artists...

--------------------------------------------------

⚡ Социальные сети
Подпишитесь на нас в Instagram:   / pushment_official  
Подпишитесь на нас в Facebook:   / pushment  
Подпишитесь на нас в Twitter:   / pushment_ofcl  
Подпишитесь на нас в TikTok:   / pushment_official  

--------------------------------------------------

Отказ от ответственности:
Мы владеем коммерческими лицензиями на весь контент, использованный в этом видео, и оно было полностью смонтировано нами.

00:00 — Вступление
00:18 — Мотивация
00:44 — Активное и пассивное висение
00:52 — Разминка
01:08 — День 4 — 14
01:39 — Избавляемся от мозолей
01:57 — День 15 — 30
03:31 — Результаты