Старше 60? Топ-3 упражнения, которые вам нужны, чтобы оставаться сильными и устойчивыми

array(20) { ["Fyq2FNmoPyY"]=> object(stdClass)#5598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fyq2FNmoPyY" ["related_video_title"]=> string(115) "Старше 50? Это упражнение лучше ходьбы - одобрено специалистами!" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5602 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#5596 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#5606 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["eZeyR4c1AUk"]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eZeyR4c1AUk" ["related_video_title"]=> string(170) "Не выбрасывайте старый чайник! Великолепные идеи, которые поразили миллиарды людей | Creation Maker" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["71PktKDnvFY"]=> object(stdClass)#5608 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "71PktKDnvFY" ["related_video_title"]=> string(110) "Вы старше 60? Хватит ходить! Эти 9 упражнений лучше, чем ходьба" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["rxtnn2NacdI"]=> object(stdClass)#5594 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rxtnn2NacdI" ["related_video_title"]=> string(174) "ОСЕЧКИН "Уже всё! "Болезнь" диагностирована". О скандале после поста о Тихановской, что ждет в РФ " ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["zJeQZCoZhzA"]=> object(stdClass)#5605 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zJeQZCoZhzA" ["related_video_title"]=> string(111) "Старше 50? Что произойдет, если делать СТОЙКУ КОНЯ каждый день" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["0XQro8AL4P4"]=> object(stdClass)#5584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0XQro8AL4P4" ["related_video_title"]=> string(116) "6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["cJ5tFLug3Uo"]=> object(stdClass)#5601 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cJ5tFLug3Uo" ["related_video_title"]=> string(122) "Старшие, Топ 3 упражнения для поддержания формы и молодости после 50" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["S05ptz6EBYg"]=> object(stdClass)#5597 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S05ptz6EBYg" ["related_video_title"]=> string(126) "Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZpCjdVK9-L0"]=> object(stdClass)#5603 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZpCjdVK9-L0" ["related_video_title"]=> string(133) "ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 40" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["-jpCyIdappg"]=> object(stdClass)#5591 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-jpCyIdappg" ["related_video_title"]=> string(140) "Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["qC0cXyq2fIc"]=> object(stdClass)#5589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qC0cXyq2fIc" ["related_video_title"]=> string(134) "ИХ ТАСКАЛ ВЕСЬ СССР: 10 АКТРИС СССР которые МЕНЯЛИ любовников КАК ПЕРЧАТКИ" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["e_iclyD-Z2w"]=> object(stdClass)#5587 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e_iclyD-Z2w" ["related_video_title"]=> string(116) "Это упражнение должен делать каждый мужчина (особенно после 40)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["76IXlhQ8nwY"]=> object(stdClass)#5588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "76IXlhQ8nwY" ["related_video_title"]=> string(77) "Хотите СИЛЬНЫЕ НОГИ даже в 90 лет Ешьте ЭТО!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["edx_dHacsQI"]=> object(stdClass)#5585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "edx_dHacsQI" ["related_video_title"]=> string(162) "Единственные 4 упражнения, которые тебе нужны, чтобы оставаться сильным и в форме после 50" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["7YIvawzE_JE"]=> object(stdClass)#5586 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7YIvawzE_JE" ["related_video_title"]=> string(97) "Каждая женщина старше 50 должна делать это упражнение" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ab8Jk8zHRD0"]=> object(stdClass)#5574 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ab8Jk8zHRD0" ["related_video_title"]=> string(113) "7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["mqoCHz_9Hpc"]=> object(stdClass)#5575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mqoCHz_9Hpc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }