¡El Mejor Pescado Enlatado Para Tu Cerebro, Corazón y Proteína Limpia! | Dr. Gundry
Автор: Dr. Gundry en Español
Загружено: 2025-12-26
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¿Cuál es el mejor pescado enlatado para tu salud? 🐟
En este episodio, el Dr. Gundry revela por qué pescados en conserva como sardinas, caballa y anchoas son uno de los superalimentos más infravalorados para la salud del cerebro, el corazón y la inflamación.
El pescado enlatado no es solo práctico y económico: está cargado de proteína limpia, vitamina D y Omega-3 (DHA y EPA), nutrientes que la mayoría de las personas no consume en cantidad suficiente. Además, muchas opciones enlatadas contienen menos mercurio que el pescado fresco de gran tamaño.
El Dr. Gundry explica por qué el pescado en lata ofrece beneficios nutricionales que los suplementos no pueden igualar, y qué especies elegir para obtener proteína de alta calidad sin la molécula inflamatoria Neu5Gc.
Descubre por qué el DHA es clave para mantener el tamaño del cerebro y la memoria con la edad. El Dr. Gundry comparte una observación sorprendente de su clínica:
👉 Los pacientes con mejores niveles de Omega-3 NO comen salmón, sino pescados pequeños como sardinas, arenques y caballa.
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