Vo2Max-Intervalle und schöne Dezembertage | Off-Season #4
Автор: Oliver Molitor-Bensberg
Загружено: 2025-12-14
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🔥 VO₂max auf der Rolle Schwelle auf der Bahn Hohes Trainingsvolumen – Trainingsvlog 🔥
In diesem Vlog nehme ich euch mit in eine intensive Trainingswoche 💪
Von VO₂max-Intervallen auf der Rolle 🌀 über Schwellentraining auf der Bahn 🏃♂️ bis hin zu hohem Wochenumfang – alles ist dabei.
👉 Wie fühlt sich VO₂max wirklich an?
👉 Warum Schwellentraining aktuell mein Fokus ist
Ehrlicher Trainingsalltag, müde Beine, Schweiß und trotzdem Bock auf Fortschritt 🚀
Wenn du Ausdauertraining liebst – egal ob Laufen, Rad oder Triathlon – bist du hier genau richtig.
📈 Ziele: langfristiger Leistungsaufbau, solide Basis, smarter statt härter trainieren
📍 Training: Rolle, Bahn, Umfang
🧠 Mindset: Konstanz Motivation
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