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30分ランニングタイマー｜日本式インターバルウォーキング
Автор: 30分ランニングタイマー
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 5
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このチャンネルでは、
日本式インターバルウォーキングを中心に、
30分で無理なく続けられるランニング・ウォーキングタイマー動画を配信しています。
運動が苦手な方、
中高年・シニアの方、
毎日少しずつ健康を改善したい方に最適です。
⏱️ 3分速歩 × 3分ゆっくり × 繰り返し
🫀 心肺機能の向上
🔥 脂肪燃焼・代謝アップ
🧘♂️ 無理なく続けられる運動習慣
音声ガイドやカウント付きで、
画面を見なくても一緒に歩けます。
毎日の30分が、あなたの体を少しずつ変えていきます。
ぜひチャンネル登録して、一緒に健康習慣を続けましょう。
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