📲Как Instagram и TikTok истощают твой мозг? Ты теряешь память и даже не знаешь об этом!

Почему даже молодые люди всё чаще жалуются на плохую память? Как Instagram, TikTok и новостной шум истощают наш мозг? И можно ли реально улучшить память без таблеток? Об этом рассказывает Игорь Зайцев — кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник РНПЦ неврологии и нейрохирургии. Не пропустите выпуск шоу «PRO Здоровье» на СБТВ! Узнайте, как вернуть ясность ума, концентрацию и потрясающую память.

Гости проекта «PRO Здоровье» – квалифицированные врачи, которые максимально простым языком, с юмором ответят на самые популярные вопросы, волнующие каждого. У нас нет цели сделать очередную скучную программу о здоровом образе жизни. Мы будем говорить о том, что обычно неловко спрашивать на приеме у врача. Разберемся в популярных советах из интернета и поймем, стоит ли им доверять. Расскажем, к кому обращаться с конкретной проблемой – и проблема ли это вообще.

0:00 – Начало
0:57 – Приветствие
2:04 – Память
2:25 – Строение мозга
5:00 – Сколько весит мозг? Как устроена память?
7:28 – Почему возникают проблемы с памятью у современного человека?
10:06 –Как влияет на память информационный шум? Эпидемия цифровой псевдо-деменции у молодых людей!
10:44 – Возможно ли измерять объем человеческой памяти?
12:06 – Проблема быстрого дофамина
13:44 – Как избавиться от информационной зависимости?
15:06 – Когда можно начать давать детям гаджеты? Как научить цифровой гигиене?
17:26 – Как восстановить память? Цифровой детокс
18:26 – Как развить память? Что такое нейропластичность?
19:50 – Как сон влияет на память?
23:00 – Что происходит при дефиците сна?
24:22 – Что влияет на качество сна?
24:50 – Как мозг понимает от какой информации нужно избавиться?
26:06 – Какие факторы влияют на память? Что поможет сохранить рассудок на долгие годы?
30:00 – Как активировать работу мозга?
31:15 – Витамины, лекарства и БАДы улучшающие работу мозга
34:25 – Щитовидная железа и ее значение для организма
35:13 – Лайфхаки для улучшения памяти
36:49 – Влияние искусственного интеллекта на человека
39:10 – Завершение

🔔 Смотрите видео на сайте sb.by и в группах @sbbytoday в социальных сетях, комментируйте, делитесь роликами, стримами и программами с друзьями, подписывайтесь на канал 🔴СБТВ на YouTube. #сбтв #проздоровье

Это видео вы также можете увидеть на портале videobel.by