Bài tập giảm đau tại nhà do Thoái hoá khớp gối - phù hợp với người lớn tuổi -Khớp Việt Official

Bài tập giảm đau tại nhà do Thoái hoá khớp gối - phù hợp với người lớn tuổi

Thoái hoá khớp gối là một tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, gây ra các triệu chứng như đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Tuy nhiên, với những bài tập đơn giản và hiệu quả, người bệnh có thể giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống đáng kể.

Trong video này, bác sĩ chuyên khoa Nguyễn Viết Tân, , sẽ hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu tại nhà để giảm đau và tăng cường vận động cho khớp gối. Các bài tập này đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi, giúp tăng cường sức mạnh, linh hoạt và giảm căng thẳng cho khớp, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nội dung chính bao gồm:

Nguyên nhân và triệu chứng của thoái hoá khớp gối
Các bài tập giảm đau và tăng cường vận động cho khớp gối, như: tập duỗi chân, co gối, tập cơ đùi, tập cơ bắp chân
Hướng dẫn từng bài tập cụ thể, với minh hoạ và hướng dẫn chi tiết
Lưu ý và khuyến cáo khi thực hiện các bài tập, như: tránh tập khi đau quá, tập từ từ.

Link
bài tập chữa đau khớp gối do thoái háo khớp gối:   • Các bài tập chữa ĐAU KHỚP GỐI do thoái hoá...  
Hashtag:
#thoaihoackhopgoi #baitaptapnha #giamday #nguoiloituoi #bacsiNguyenVietTan #khopvietofficial #vatlytrilieutainha #thoaihoackhop #khopgoi
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: 0898 3131 22
Facebook:   / tan.nguyen.90857   (follow me)
Facebook Page:   / khớp-việt-official-103875105346223  
Website: www.Khopviet.com
Tiktok:
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup