Come si fa a stare bene con se stessi?

Stare bene con sé stessi è forse il compito più importante della vita: significa imparare a guardare dentro di sé con attenzione e leggerezza, come si osserva la neve che cade senza fare rumore. Spesso, invece, siamo sommersi da pensieri pesanti — “non vado bene”, “ho sbagliato tutto”, “la mia vita non funziona” — che invadono il nostro spazio interiore e tolgono respiro all’anima. Ogni parola che ci diciamo in silenzio può diventare un macigno, se nasce dal giudizio e dalla colpa. Ma se impariamo a osservare questi pensieri senza opporci, lasciandoli scivolare come neve nell’aria, qualcosa cambia: emerge un senso di calma, un silenzio vivo, un desiderio sottile che non viene dalla mente ma da una parte più profonda di noi. È da lì che nasce la possibilità di stare bene, di smettere di ripetere le stesse strade e cominciare un cammino nuovo, capace di trasformare il modo in cui ci guardiamo e ci viviamo.

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