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多功能訓練
Автор: 我就是愛動
Загружено: 24 июл. 2021 г.
Просмотров: 495 просмотров
Описание:
疫情剛開始，我不斷的問教練，不能去健身房會不會退步？
教練說：怕屁喔！好好做我每天開給妳們的菜單！
然後2個月後的今天，我們拍出了這個影片！
每天的百下深蹲、蹲跳、弓蹲…..
每天的百下波比伏地挺身、三頭…..
複合式的徒手運動、間歇、徒手重訓…..
看到影片的我，我懂了，其實訓練不是一定要重量！
我們需要肌肉的聯結、運動中的平衡、協調！
運動的種類這麼的多，我何必去管在哪裡練？
在家、在公園、在健身房…..
只要妳想練，有什麼環境可以阻止妳進步的？
這是我這2個月來的感受！我還是在進步！
謝謝這次疫情讓我又更進一步的學到了一些觀念！加油💪！
我們的團隊⬇️
https://instagram.com/wooman_fitness?...
居家訓練⬇️
/ @我就是愛動
健身房！我們要回來了！
沒有任何理由了！
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