Atomic Habits By James Clear | Book Summary in Hindi | Kitab Guru

Atomic Habits By James Clear | Book Summary in Hindi | Kitab Guru

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क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी ज़िंदगी आपकी छोटी-छोटी आदतों (Atomic Habits) से बनती है या बिगड़ती है?
James Clear की किताब “Atomic Habits” हमें यही सिखाती है — कि कैसे 1% improvement हर दिन आपकी पूरी ज़िंदगी बदल सकता है! 🌱
इस वीडियो में आप जानेंगे👇
✅ कैसे बनती हैं आदतें (How Habits Work)
✅ 4 Laws of Behavior Change – Obvious, Attractive, Easy, Satisfying
✅ Identity-based habits क्या होती हैं
✅ Motivation vs Environment का असली फर्क
✅ Goldilocks Rule और 2-Minute Rule से consistency कैसे बनाए रखें
✅ और वो mindset जो आपकी ज़िंदगी को अंदर से बदल देगा
🎯 यह वीडियो सिर्फ एक बुक समरी नहीं, बल्कि ज़िंदगी बदलने का ब्लूप्रिंट है।
क्योंकि जब आदतें बदलती हैं — इंसान बदल जाता है।

00:00 - 02:35 - Inro
02:35 - 04:51 - Core Start – “छोटे बदलाव, बड़े नतीजे”
04:51 - 05:35 - “Identity-Based Habits”
05:35 - 07:41 Identity vs. Outcome vs. Process
07:41 - 12:00 The Power of Repetition – Proof of Identity
12:00- 13:19 Motivation vs. Environment
13:19 - 20:11 4 Laws of Behavior Change
20:11 - 25:10 OLD IDENTITY BIAS यानि पुरानी पहचान का पूर्वाग्रह क्या है?
25:10 - 28:50 The Goldilocks Rule – Not Too Easy, Not Too Hard
28:50- 30:46 Breaking Boredom & Making it Fun
30:46 - 33:20 Final Takeaways
33:20 - 34:12 CTA & Thanks for subscribing.


📘 About This Book:
Book Name: Atomic Habits
Author: James Clear
Language: Hindi Summary
Category: Self Improvement / Personal Growth / Motivation

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(Hindi) https://amzn.to/3X6XGdu
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💡 आप क्या सीखेंगे:
छोटी आदतों की ताकत (Power of Small Changes)

Identity shift कैसे करें
Environment को अपने favor में कैसे बदलें
Boredom को कैसे हराएं
Long-term consistency कैसे बनाए रखें

🔥 Best Quotes from Atomic Habits:
“Success is the product of daily habits — not once-in-a-lifetime transformations.”
“You do not rise to the level of your goals, you fall to the level of your systems.”
“1% better every day makes you 37 times better in a year.”

📺 Watch till the end!
क्योंकि आखिर में हम share करेंगे वो life-changing lessons जो आपकी सोच बदल देंगे।
📌 अगर आप भी अपनी ज़िंदगी में बदलाव लाना चाहते हैं, तो comment करें –
“I’m starting my Atomic Habit today!”


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Music Credits:
Kuba Te - Shade like
Creative Commons Attribution License
   • Kuba Te - Shade like  

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