🍓 High Protein Erdbeer-Tiramisu – Zuckerfrei, Cremig & Fruchtig! 🍰💪
Автор: More Nutrition
Загружено: 2025-08-29
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Fruchtig, cremig & proteinreich! 🍓✨ Dieses High Protein Tiramisu mit Quark, Frischkäse und einer fluffigen Sahne-Protein-Creme ist die perfekte Alternative zum klassischen Dessert – ganz ohne Zuckerzusatz, dafür mit viel Eiweiß. Das fruchtige Erdbeer-Topping sorgt für einen sommerlich-leichten Geschmack, der einfach nur begeistert! 😍
Ob als Mealprep, Dessert für Gäste oder einfach als kleine süße Mahlzeit – dieses Tiramisu passt immer und schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser. 🌿🍓
📝 Zutaten für eine kleine Springform (ca. 12 Stücke):
• 250g Löffelbiskuits ohne Zucker
• 300ml Cremefine Sahne 19%
• 40g San Apart
• 500g Magerquark
• 400g Exquisa Fitline
• 60g More Protein Sahne
• 15g More Chunky Flavour Vanilla Perfection
• 300ml ungesüßte Mandelmilch
Topping:
• 300g TK Erdbeeren
• 2 EL No More Sugar
• 20g Speisestärke
👉🏼 So geht’s:
Biskuits schichten, Creme mixen & verteilen, Erdbeer-Topping kochen und darübergeben – für mindestens 2–3 Stunden kaltstellen und genießen! ✨
✔️ Zuckerfrei & proteinreich
✔️ Cremig & fruchtig
✔️ Perfekt für Sommer & Mealprep
✔️ Dessert-Highlight für Gäste
✨ Nährwerte pro Stück (bei 12 Stücken):
227 kcal / 6,5g Fett / 27g KH / 15g Protein
👉 2 Stück = 454 kcal & 30g Protein – ideal als kleine WPF-Mahlzeit!
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Unbedingt ausprobieren & genießen! 🧡🍓
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