如何有效擺脫負面情緒，從自我否定到自我肯定 | Part 1: 四大信條

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影片概括：
00:00 負面信念的形成
02:00 學會接受
05:00 零罪惡感
08:57 擺脫負面信念的練習
10:03 重點回顧

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