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めざせ3000ｍ8分台中学生！！
Автор: TASUKIソリューション
Загружено: 2020-01-10
Просмотров: 53834
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中学生からの質問が非常に多いので、今回は3000ｍで8分台を目指すための練習の１つをご紹介。私は中学生はメイン練習はなるべく量はやりすぎないことが高校生になってからも伸びる条件だと思っています。
その替わり、アップ・ダウン・動きづくりは短距離チームに交じり念入りに行うことをお勧めします。
インターバル リカバリー
3000ｍ 8分台
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