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美景湖畔徒手運動（含臀腿、背肌、腹肌、斜腹肌）打造夏日完美曲線
Автор: 瑞士咕嚕雞太太FrauGrüezi
Загружено: 19 июл. 2020 г.
Просмотров: 576 просмотров
Описание:
夏天到啦！咕嚕雞太太夏天最喜歡到湖邊戲水、曬日光浴，今天就讓我們在這美景湖畔旁，一起為身材做努力！為大家準備包含臀腿、背肌、腹肌、斜腹肌的訓練，跟著咕嚕雞太太做運動，每天騰出十分鐘，養成運動好習慣！
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0:12 #臀腿運動
5:58 #背肌運動
6:53 #腹肌運動
7:24 #側棒式
8:46 #伸展運動
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