Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

হঠাৎ প্রচন্ড কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি? | ডা. এম ইয়াছিন আলী

Автор: DR. M EASIN ALI

Загружено: 2025-03-25

Просмотров: 957

Описание:

যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। যদি সম্ভব না হয় ( কারণ ব্যথার তীব্রতা বেশি থাকে) তবে সাথে সাথে বিশ্রাম নিতে হবে এবং যেভাবে ব্যথা কম থাকে সেভাবে বিশ্রাম নিতে হবে। পরবর্তী দিন থেকে ব্যায়াম করার পদক্ষেপ নিতে হবে।তোয়ালে দিয়ে রোল করে কোমরের চারপাশে গোল করে বেঁধে নিতে হবে এবং এটি বিছানার বিশ্রামের সময় ব্যবহার করতে হবে।

নিচে দেখানো ব্যায়াম যথানিয়মে ২ ঘন্টা পরপর ১০ বার করতে হবে।। যতটুকু সম্ভব বিশ্রামে থাকুন এবং কোমরের সাপোট যাতে যথেষ্ট থাকে। কখনোই আঘাতের পরে ৩-৪ বার দিনে সামনে ঝুঁকবেন না।সব সময় সঠিক ভাবে বসে এবং লাম্বার রোল ব্যবহার করুন। এই অবস্থায় ব্যথার প্রচন্ডতা ( কেমিক্যাল ব্যথা) কাটিয়ে উঠতে ওষুধ খেতে পারে। সে ক্ষেত্রে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

এপয়েন্টমেন্ট নিতেঃ
===============
☎️ফিজিওথেরাপি সম্পর্কে যেকোনো তথ্য জানতে অথবা এপয়েন্টমেন্ট নেওয়ার জন্য কল করুন: 01787-106702, +8802-9614500

🏠ঠিকানাঃ বাসা- ১২/১, রোড-৪/এ, ধানমন্ডি (ইউল্যাব এর পাশে), ঢাকা -১২০৫, বাংলাদেশ ।

📍গুগল ম্যাপ ডিরেকশনঃ https://maps.app.goo.gl/iuJwb6LxDidTm...

নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের সাথেই থাকুনঃ
====================================
Facebook:   / dr.measinali  
Instagram:   / dreasin20  
Twitter:   / drmeasinali  
LinkedIn:   / dr-m-easin-ali-113b47146  

আমাদের অন্যান্য ভিডিও সমূহঃ
=======================
ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি?
   • ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা কি? Know about Physiot...  

কাঁধে ব্যথা হলেই কি ফ্রোজেন শোল্ডার?
   • কাঁধে ব্যথা হলেই কি ফ্রোজেন শোল্ডার? | Sav...  

এনকোলাইজিং স্পডাইলাইটিস কি?
   • এঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস কি? | What is A...  

পারকিনসন কী, এই রোগের লক্ষণ
   • পারকিনসন কী, এই রোগের লক্ষণ | Parkinson Di...  

সায়াটিকা কি কেন হয় ও কি করবেন?
   • সায়াটিকা - কারণ এবং সমাধান | Sciatica | ডা...  

ঘাড় ব্যথা হলে কি করবেন?
   • ঘাড় ব্যথার সাধারণ কারণ ও সমাধান! Neck Pai...  

আমাদের অন্যান্য কিওয়ার্ড সমূহঃ
========================
কোমর ব্যথা
হঠাৎ কোমর ব্যথা
কোমর ব্যথা সমাধান
ডা. এম ইয়াছিন আলী
কোমর ব্যথার প্রাথমিক কারণ
স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান
কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি
কোমর ব্যথা প্রতিরোধ
ডাক্তারের পরামর্শ
কোমর ব্যথায় উপায়
স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
কোমর ব্যথা সম্পর্কে জানুন
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে প্রস্তুতি
কোমর ব্যথা রোগী
Back pain
Sudden back pain
Back pain solution
Primary causes of back pain
Relief from back pain
Prevention of back pain
Learn about back pain
Back pain patient

#হঠাৎকোমরব্যথা #ফিজিওথেরাপি #ব্যকপেইন #লোব্যাকপেইন #ব্যথাথেকেমুক্তি #কোমরব্যথাপ্রতিরোধ
#প্রচন্ডকোমরব্যথা #স্বাস্থ্যপরামর্শ #ব্যকপেইনপ্রতিরোধ #Sudden back pain #Physiotherapy #backpain
#lowbackpain #backpainprevention #Severebackpain

হঠাৎ প্রচন্ড কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি? | ডা. এম ইয়াছিন আলী

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4-3q0QReWVU" ["related_video_title"]=> string(121) "হঠাৎ করে কোমর ব্যথা, জেনে নিন কি চিকিৎসা করবেন?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(26) "Professor Dr. Altaf Sarker" } [1]=> object(stdClass)#5632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hA_RWF9oJHQ" ["related_video_title"]=> string(194) "প্যানক্রিয়াটাইটিস কী | ডা. মো. মহসিন চৌধুরীর পরামর্শ | স্বাস্থ্য প্রতিদিন" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "NTV Health" } [2]=> object(stdClass)#5657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gQPP2JuGRbw" ["related_video_title"]=> string(215) "হঠাৎ কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি / কোমর ব্যথার কারণ কি । কোমর ব্যথা হলে কি করব / low back pain bangla" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(28) "Dr. Saiful, Physiotherapist" } [3]=> object(stdClass)#5664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fqc6Lv2dcuQ" ["related_video_title"]=> string(69) "Как инуиты спят при -64°C без обогрева" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Путь Инуитов" } [4]=> object(stdClass)#5643 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q9xjpqetKsU" ["related_video_title"]=> string(113) "БИБЛЕЙСКАЯ СУДЬБА ИРАНА | Правда об Иране, написанная в Библии" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Святилище Веры" } [5]=> object(stdClass)#5661 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9kh7cLVvZ-4" ["related_video_title"]=> string(173) "কোমরে টান লেগে ব্যথায় নড়াচড়া করতে পারছেন না - Unable to move due to sudden pain in the waist" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(25) "ASPC Manipulation Therapy" } [6]=> object(stdClass)#5656 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kew5iYwMfSU" ["related_video_title"]=> string(99) "ঘুমানোর সময় নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(18) "LifeSpring Limited" } [7]=> object(stdClass)#5666 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MRneZt4nHJs" ["related_video_title"]=> string(56) "হঠাৎ কোমর ব্যথা /Fix back pain" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(26) "Professor Dr. Altaf Sarker" } [8]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sNxPZzhFS7M" ["related_video_title"]=> string(109) "Улучшаем кровообращение в ногах. 2 упражнения = 100% результат" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } [9]=> object(stdClass)#5660 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "io446y5sxY0" ["related_video_title"]=> string(221) "প্রস্রাব আটকে না রাখতে পারার সমস্যা : সমাধান কী | ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরীর পরামর্শ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "NTV Health" } }
হঠাৎ করে কোমর ব্যথা, জেনে নিন কি চিকিৎসা করবেন?

হঠাৎ করে কোমর ব্যথা, জেনে নিন কি চিকিৎসা করবেন?

প্যানক্রিয়াটাইটিস কী | ডা. মো. মহসিন চৌধুরীর পরামর্শ | স্বাস্থ্য প্রতিদিন

প্যানক্রিয়াটাইটিস কী | ডা. মো. মহসিন চৌধুরীর পরামর্শ | স্বাস্থ্য প্রতিদিন

হঠাৎ কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি  / কোমর ব্যথার কারণ কি । কোমর ব্যথা হলে কি করব / low back pain bangla

হঠাৎ কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি / কোমর ব্যথার কারণ কি । কোমর ব্যথা হলে কি করব / low back pain bangla

Как инуиты спят при -64°C без обогрева

Как инуиты спят при -64°C без обогрева

БИБЛЕЙСКАЯ СУДЬБА ИРАНА | Правда об Иране, написанная в Библии

БИБЛЕЙСКАЯ СУДЬБА ИРАНА | Правда об Иране, написанная в Библии

কোমরে টান লেগে ব্যথায় নড়াচড়া করতে পারছেন না - Unable to move due to sudden pain in the waist

কোমরে টান লেগে ব্যথায় নড়াচড়া করতে পারছেন না - Unable to move due to sudden pain in the waist

ঘুমানোর সময় নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়

ঘুমানোর সময় নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়

হঠাৎ কোমর ব্যথা /Fix back pain

হঠাৎ কোমর ব্যথা /Fix back pain

Улучшаем кровообращение в ногах. 2 упражнения = 100% результат

Улучшаем кровообращение в ногах. 2 упражнения = 100% результат

প্রস্রাব আটকে না রাখতে পারার সমস্যা : সমাধান কী | ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরীর পরামর্শ

প্রস্রাব আটকে না রাখতে পারার সমস্যা : সমাধান কী | ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরীর পরামর্শ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]