حركة واحدة بسيطة لإنقاذ حياتك من الخنق على الحائط دفاع عن النفس

في هذا الفيديو، نشرح لكم واحدة من أخطر المواقف التي يمكن أن تواجهها في الشارع وهي الخنق على الحائط. سنتعلم معًا خطوة بخطوة تقنية فعالة وبسيطة من فنون القتال للدفاع عن النفس وفك قبضة الخصم بسهولة، حتى لو كان أضخم منك قوةً وحجماً.

هذه التقنية لا تتطلب قوة بدنية كبيرة، ويمكن لأي شخص تعلمها لحماية نفسه. شاهد الفيديو للنهاية لتتقن الحركة بشكل كامل.

لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد في عالم الدفاع عن النفس والفنون القتالية. شاركنا رأيك في التعليقات إذا كان لديك أي سؤال.

#دفاع_عن_النفس
#قتال_الشوارع
#فنون_قتالية
#الخنق
#حماية_النفس
#Tarek_vandam #RMA #real_martial_art #مش_كل_حاجه_تشوفها_تصدقها #دفاع_عن_النفس #قتال_شوارع #خنق_الارض #فنون_قتالية #كونغ_فو #كاراتيه #krav_maga #self_defense #street_fight #systema #تكنيكات_الدفاع #طارق_فاندام #تدريب_قتالي #ننجا #نجاة_في_الشارع