20 minutos de FIT YOGA para eliminar excesos post-fiestas
Автор: Xuan Lan Yoga
Загружено: 2026-01-05
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¿Sientes que necesitas resetear cuerpo y mente después de las fiestas?
Esta clase de FIT YOGA es perfecta para ti. Un entrenamiento consciente que combina movimiento, respiración y fuerza para ayudarte a eliminar la pesadez, recargar energía y volver a tu centro.
💪 En esta práctica:
✔️ Activamos el cuerpo con secuencias dinámicas y fluidas
✔️ Tonificamos abdomen, piernas y brazos
✔️ Estimulamos la digestión y el sistema linfático
✔️ Finalizamos con respiración y estiramientos para integrar
✨ Ideal para empezar el año con intención, motivación y equilibrio.
No necesitas hacer todo perfecto, solo necesitas presentarte en la esterilla y conectar contigo.
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🔥 Rutinas recomendadas para continuar:
Sweet Detox (con Marta Verona y Xuan Lan)
Peso Saludable con FIT+Yoga
Energía Vital y yoga detox
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