Боковой кросс-мах против левши | Учебное пособие по прыжкам на скакалке для начинающих
Автор: Jump Rope Mom
Загружено: 2025-09-30
Просмотров: 255
Вы когда-нибудь задумывались, в чём разница между боковым скручиванием и прыжком на скакалке «левша»? 🤔 Они выглядят похоже, но это совершенно разные трюки — и сегодня я покажу вам пошагово, как их делать!
В этом видео вы узнаете:
✔️ Как делать боковое скручивание «кросс»
✔️ Как делать «левшу» (скрещивание одной рукой)
✔️ Советы по упрощению каждого движения
✔️ Как добавлять их в свои прыжки на скакалке
Эти трюки подойдут новичкам и станут невероятно увлекательными, как только вы войдете в ритм. Прыгаете ли вы для фитнеса, фристайла или просто для повышения уровня мастерства, это руководство поможет вам обрести уверенность в своих силах.
💜 Я снова начала прыгать на скакалке после рождения второго сына, чтобы поддерживать форму дома — теперь я могу делиться этим удовольствием с ВАМИ благодаря Gratitude Ropes. Прыжки — один из лучших способов сжечь калории, нарастить мышцы и поднять настроение… и всё это с удовольствием.
👉 Купите мою любимую утяжелённую скакалку здесь со скидкой 20%. Используйте код: Gratitude20 https://www.gratituderopes.com/produc...
👉 Подпишитесь, чтобы получать больше обучающих материалов и увлекательных тренировок со скакалкой!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
