Почему HYROX и CrossFit — разные виды спорта: сравнение стратегий тренировок и питания

Выведите свои тренировки на новый уровень с помощью этих ресурсов:

💪 Наши тренировочные планы (HYROX / Функциональный фитнес): https://strivee.app/marketplace/p/wod... Используйте код «HYROX15» для получения скидки 15%
🤯 Нужен совет по тренировкам? Запишитесь на бесплатный звонок: https://www.wod-science.com/#consulting2
▶️ Создавайте и продавайте программы онлайн // https://pxl.to/strivee. Используйте код «WODSCIENCE10» для получения скидки 10% на подписку.

-

HYROX — это новый (?) вид спорта, ответвление от CrossFit, который часто считают «тем же видом спорта».
Но так ли это?..

В этом видео я рассказываю о ключевых различиях между HYROX и CrossFit и о том, как они влияют на физиологию, тренировки и питание.

--

ПОДПИСАТЬСЯ ПОДПИСАТЬСЯ https://pxl.to/subscribewodscience

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ научно обоснованные знания о фитнесе и питании.
  / wod_science  
https://www.wod-science.com

ТАЙМ-КОДЫ
00:00 - Вступление
01:10 - Очевидные различия между HYROX и CrossFit
03:15 - 1. Продолжительность тренировки и влияние на энергетические системы
05:00 - 2. Лактат в CrossFit и Hyrox
06:15 - Прерывистая и непрерывная ФРЭН (ссылка на исследование - https://pxl.to/riosstudy)
08:15 - 3. Высокие и низкие атлеты в Hyrox и CrossFit
10:45 - 4. Тренировки - сходства и различия
13:00 - 5. Питание

#hyrox #crossfit #различия