Восстановление веса — это НЕ то же самое, что полная нутритивная реабилитация

Мои любимые восстанавливающие завтраки

But I ONLY want sweet foods // ED Recovery

Что мне пришлось ПРЕКРАТИТЬ, чтобы ПОЛНОСТЬЮ выздороветь // Мясоедение? Вера в собственную чушь? ...

Когда я пойму, что пора перестать так много есть?

meal plans

Put on weight but still eating lots

ГОЛОДНОЕ млекопитающее — это млекопитающее, находящееся в состоянии стресса.

Слава и 216 кг . #флеболог

The difference between weight gain and nutritional rehabilitation

Bodyfat distribution, mental hunger, weight gain, and hormones

No 'balance' and weird intense food cravings // Recovery

Я проигнорировал западные СМИ и поехал в Россию

how to start recovery

Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК

The Abundance Approach // An AWESOME tool for ED recovery

Эксперимент: 2 месяца на белке - мышцы выросли, НО жизнь стала сложнее

Calling out my ED thoughts was CRUCIAL // Identify, Separate, Recover

Feeling full but still wanting to eat

КАК легко ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? Какие продукты нужно есть

КАК БЕЗ СТРЕССА И СРЫВОВ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА ЗА 2 МЕСЯЦА? Личный опыт