RESSIGNIFICAR TRAUMAS É POSSÍVEL?

Resumo do vídeo:

Definição de trauma emocional: Trauma é uma resposta psicológica intensa a eventos de dor ou sofrimento que visa proteger a pessoa de situações similares no futuro.

Causas comuns de trauma: Incluem violência física ou verbal, abusos, acidentes, perdas, abandono na infância, rejeição, humilhação, preconceito e experiências de discriminação.

Traumas e falsas memórias: Algumas pessoas podem desenvolver memórias falsas a partir de histórias ou crenças ouvidas, que podem impactar negativamente suas vidas.

Impacto do trauma na infância: Devido à neuroplasticidade, traumas na infância podem ter consequências duradouras e prejudiciais, pois o cérebro ainda está em formação.

Trauma intergeracional: Traumas podem ser passados de geração em geração, através de crenças e medos que influenciam atitudes e comportamentos.

Sintomas emocionais de traumas: Incluem ansiedade, medo constante, irritabilidade, sentimentos de culpa e vergonha, desesperança, apatia, isolamento e autossabotagem.

Sintomas físicos de traumas: Podem aparecer como taquicardia, sudorese, problemas gastrointestinais, dores musculares e outras reações psicossomáticas.

Comportamentos relacionados ao trauma: Evitar pessoas, procrastinação, consumo excessivo de álcool ou drogas e isolamento social são comportamentos comuns em quem sofreu traumas.

Possibilidade de ressignificação: É possível ressignificar traumas, reduzindo seu impacto emocional e físico, com técnicas que ajudam a reduzir a resposta ao medo e fortalecer áreas cognitivas.

Benefícios da ressignificação: Ela promove equilíbrio emocional, bem-estar, redução do cortisol, fortalecimento do córtex pré-frontal, melhora da saúde física e aumento de resiliência.

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