جهاد النفس : مراحل النوم وأسراره – كيف يصنع نومك جودة يومك وحياتك؟ وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا

وسط زحام الحياة، كاين ثلاث أسرار صغار قادرين يبدلوا يومك كامل: تركزي على ذاتك، تعيشي اللحظة بوعي، وتفتحي باب اليقظة الداخلية.
هاد الفيديو هديّة ليك باش تذكري نفسك أنك تستحقي تهتمي بروحك قبل أي شيء.
شارك الفيديو مع اللي كتحسي يحتاج يسمع هاد الرسالة… يمكن تكون سبب يبدل حياتو.
#النوم مش مجرد وقت راحة.. هو سرّ طاقتك وجودة حياتك. 💤
هل كنتي عارفة أن طريقة نومك هي اللي تحدد مزاجك، تركيزك، وحتى علاقتك بالناس؟ 🤔
في هذا الفيديو غادي نكتاشفو مراحل النوم، كيف كيأثر على نفسيتنا وجسمنا، وكيف نقدروا نحسّن جودته باش نعيشو نهارنا بطاقة وصفاء.”
التوازن_الداخلي #حب_الذات #إدارة_الوقت #العادات_اليومية #ندى_توزاني #الهدوء_الداخلي #قوة_المرأة #التغيير_الصغير#تطوير_الذات #تدريب #سيدتي #تطوير_الذات #اكسبلور #تنمية_بشرية #المغرب #وعي #رحلة_الوعي #نصيحة #شخصيات #الشفاء_الداخلي #الوعي
#النوم #مراحل_النوم #الصحة_النفسية #الوعي #جودة_الحياة #الطاقة #التركيز #تنظيم_النوم