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９５歳の現役医師が語る！夜間頻尿を止める４つの新習慣とは？ぐっすり眠れる体に変わる方法 | 人生の教訓
Автор: ATN Story
Загружено: 12 апр. 2025 г.
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夜中に何度もトイレで目が覚めてしまう…そんなお悩み、ありませんか？
本動画では、現役で活躍する95歳の町医者「田中恵子」先生が、実際にご自身の体験と患者さんの改善事例から導き出した、「夜間頻尿を減らす４つの習慣」について、わかりやすく丁寧にお話しします。
● 寝る前の水分だけじゃない？
● 意外と見落としがちな「冷え」とトイレの関係
● 実は眠りが浅いからトイレに？
● 朝晩3分の簡単体操が効く！
95年かけて培った知恵と経験を、皆さんの暮らしに少しでもお役立ていただければ嬉しいです。
夜ぐっすり眠れるようになりたい方、ぜひこの動画を最後までご覧ください。
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💬 コメントで皆さんの体験や感想も教えてくださいね。
#夜間頻尿 #頻尿対策 #シニア健康 #田中恵子先生 #睡眠の質向上 #冷え対策 #尿トラブル #老後の健康 #高齢者向けアドバイス
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