5 крутых упражнений для бегунов

Поддержать канал можно тут: https://link.ilovesupersport.com/dona...
Наши тренировки онлайн: https://ilovesupersport.com/programs?...

5 простых упражнений, которые могут сделать из вас супер бегуна! Повторяйте сеты от 3 до 6 раз по 30 секунд на каждое упражнение с перерывами между сетами по 2,5 минуты. Делайте этот комплекс каждый день и будете бегать, как Усейн Болт!
А если хотите узнать больше о технике, спорте и победах, заходите на http://channel.iloverunning.ru/

0:28 Прыжки с разведением рук и ног
0:44 Разножка
1:06 Бурпи
1:25 Бег в гору на месте с упором на руки
1:46 Приседания с руками за головой

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?...

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Инстаграм:   / iloverunningsomuch  
VK: https://vk.com/ilovesupersport
Facebook:
Бег:   / iloverunningsomuch  
Плавание:   / iloveswimmingsomuch  
Триатлон:   / ilovesupersporttriathlon  
Велоспорт:   / ilovecyclingmoscow  
Лыжный спорт:   / iloveskiing  
Телеграм: https://t.me/ilovesupersport