Herzraum Yoga : ISG & Hüfte in Balance - 3 heilsame Yoga-Übungen, sanfte hilfe bei Kreuzbein

#hüfte #blokade #isg #yoga #heilsam #3methodeHerzraum Yoga: Sanfte Übungen für dein Iliosakralgelenk

Willkommen in deinem Herzraum, deinem persönlichen Ort der Ruhe und Heilung.
In diesem Video zeige ich dir drei sanfte und liebevolle Übungen, die dein Iliosakralgelenk (ISG) und deine Hüfte mobilisieren und entspannen.

Wenn du manchmal ein Ziehen oder Blockaden im unteren Rücken oder Becken spürst, können diese kleinen Bewegungen dir helfen, mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu finden.

Mach die Übungen in deinem eigenen Tempo – im Bett, auf dem Boden oder wo immer du dich wohlfühlst.
Atme tief ein und aus, spüre dich selbst und schenke deinem Körper Liebe und Aufmerksamkeit.

Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Schön, dass du hier bist. 💗