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【職場壓力OUT！】幸福職人，不難！
Автор: 中華民國衛生福利部
Загружено: 13 дек. 2017 г.
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根據調查，台灣上班族平均憂鬱指數高達74.34分，面對職場高壓導致的情緒問題，讓我們用5個小撇步來改善它吧！
1.做好時間管理，不再因趕工而焦慮到睡不著
2.每天10~15分鐘，伸展僵硬的身軀，同時伸展僵硬的心靈~
3.壓力大到受不了時，向主管反映、向親友傾訴，或是撥打24小時免付費安心專線：0800-788-995，說出來，讓大家幫助你
4.替自己打氣，稱讚自己、鼓勵自己
5.關心你的隊友吧！若是發現他的表現與往常不同，請多多留意他，你的關心說不定能救他一命！
職場壓力大，更要好好愛護自己！讓我們一起找回快樂的自己吧！
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