ЧТО ДЕЛАТЬ БОЙЦУ С ПЛОХОЙ РАСТЯЖКОЙ? Советы Дунца по тактике и технике муай тай

Как драться без растяжки? Объясняет топовый тренер по тайскому боксу Виталий Дунец!
Тренируйтесь онлайн вместе с Дунцом: https://taplink.cc/dunets
🇮🇹 Задайте вопрос об иммиграции в Италию Антону Гроссу: https://cli.co/benvenuto 🍕
Ближайший кэмп Дунца в Дубае (23-30 октября): https://cli.co/UAE
Консультации Грандмастера для авторов YouTube-каналов: https://cli.co/boboaudit
Канал Виталия Дунца: ‪@vitalii_dunets‬
Канал Антона Гросса о переезде в Италию и жизни в ней: ‪@italyimmigration‬

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ГРАНДМАСТЕРА:
ежемесячная подписка или разовый донат на Бусти в рублях и валюте: https://boosty.to/fightnerds
ежемесячная подписка на Патреон в валюте:   / bobolord  
платеж через PayPal в валюте: https://paypal.me/EVK78
перевод на банковский счет в валюте: IBAN EE247700771007525671 (получатель Evgeniy Kirillov)
криптоплатеж (адреса кошельков здесь: https://cli.co/bobopay)
спонсорство на YouTube:    / @fightnerds  

Телеграм-канал Грандмастера: https://t.me/bobolord
Реклама на канале "Боевые ботаники": https://cli.co/boboadv

Все выпуски с Виталием Дунцом: https://cli.co/dunets
Выпуски про муай тай (тайский бокс): https://cli.co/muaythai
Выпуски про защиту в единоборствах: https://cli.co/ECnzAcS

Инстаграм Виталия Дунца:   / vitalii_dunets  
Инстаграм Грандмастера:   / fightnerds  

СОДЕРЖАНИЕ:
0:00 Что вы увидите в этом выпуске?
0:05 Можно ли драться в муай тай без хорошей растяжки?
0:48 Как переехать в Италию и получить европейский ВНЖ?
1:09 Важность перемещения на ногах
2:41 Футворк № 1 — L-step
4:05 Футворк № 2 — приставной шаг против левши
5:17 Футворк № 3 — защита Джона Джонса (long guard)
6:29 Ищем слабое звено у противника на разных этажах
7:15 Удары по ногам
10:17 Что делать, если мешок болтается?
11:27 Удары по корпусу
13:14 Как тренироваться у Виталия Дунца?
14:47 Удары по голове
17:06 Проблема содранных костяшек на мешке
18:10 Миксуем удары по всем этажам
18:48 Удары локтями
19:53 От чего вашему противнику будет трудно защититься?
20:22 Нет растяжки? Вообще не переживайте!
20:51 "Вырезанная сцена"

Самые обсуждаемые выпуски БоБо: https://cli.co/bobohype
Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь"): https://cli.co/ditch
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения "Рычаг мозга": https://cli.co/logic
Подкаст "Единоборства без прикрас": https://cli.co/martialarts
Грандмастер вещает и просвещает: https://cli.co/GM
Все выпуски о войне в Украине: https://cli.co/ukraine

Как стать героем "Боевых ботаников": https://cli.co/bobohero

БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
БоБо в X (Twitter) :   / fightnerdsru  
БоБо на Facebook:   / fightnerds  

Обзоры единоборств и боевых искусств: https://cli.co/M1cVTYg
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: https://cli.co/bobofight
"Русский стиль" в боевых искусствах: https://cli.co/boborus
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): https://cli.co/combatnerd
Единоборства и здоровье: https://cli.co/2KNxhc1
Все уроки героев "Боевых ботаников": https://cli.co/gn36ZXx
Самозащита и личная безопасность: https://cli.co/V25BBvJ
Юридические аспекты самозащиты: https://cli.co/bobolaw
Женская самооборона: https://cli.co/wsd
Физическая подготовка бойцов: https://cli.co/EirLzdu
Проект "Лучшие из лучших": https://cli.co/Idnk3OJ
Реалити-шоу "Встряска!": https://cli.co/wx_6UiL
Реалити-шоу "Проект "Коряга": https://cli.co/7wnDF10
Разборы стилей и карьер известных бойцов: https://cli.co/bobostyle
Лучшие уроки бокса на русском языке: https://cli.co/DLqBjbR
Лучшие уроки борьбы: https://cli.co/bqJCf6x
Тайский бокс (муай тай): https://cli.co/OY0wU72
Тренировки и уроки ММА: https://cli.co/eSolGpA
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): https://cli.co/akVqxa7
Комбинации ударов руками и ногами: https://cli.co/H7UY59M
Удары ногами для спорта и улицы: https://cli.co/L2N7tTA
Работа ног и передвижение на ногах: https://cli.co/xWXr_jm
Тренировки с популярными блогерами: https://cli.co/VyPjYch
Ударные стили единоборств: https://cli.co/6kzbvuA
Смешанные стили единоборств: https://cli.co/teJ_8rj
Восточные единоборства: https://cli.co/NjXTkEi
Работа с оружием и против оружия: https://cli.co/yBKYyQt
Как поставить удар на снарядах: https://cli.co/Uz-c7IR
Растяжка и гибкость: https://cli.co/UszvOkP
Единоборства для детей: https://cli.co/K5IdSEa
Единоборства для женщин: https://cli.co/YHvzlfU
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": https://cli.co/jQLkxaF

Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу "ДиЧ), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика "Рычаг мозга"), обзоры и уроки единоборств.

#ВиталийДунец #боевыеботаники #бобо #растяжка #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #единоборства #боевыеискусства