Coup de chaud, NE BUVEZ PAS n'importe comment ! Les bons gestes pour SURVIVRE à la canicule.

Un jour d’été, il fait chaud, très chaud. Vous êtes fatigué, nauséeux, vous avez la tête qui tourne. Et si c’était un coup de chaleur ? Ce n’est pas juste une baisse de forme : il s’agit d’une urgence potentiellement grave. Dans cette émission de PUMS, on vous explique comment le reconnaître, quels gestes adopter en urgence, et surtout comment l’éviter.

Avec le Dr Donia Bouzid, urgentiste, on découvre que boire de l’eau ne suffit pas toujours et que trop boire peut même être dangereux ! Vous apprendrez la différence entre un coup de chaleur et un simple coup de soleil, les signes à surveiller (fièvre, maux de tête, troubles de la conscience…), les gestes simples à adopter en attendant les secours, et les erreurs à éviter, comme plonger dans l’eau glacée ou boire de la bière pour se rafraîchir.

Un témoignage bouleversant d’un sportif victime d’une hyperthermie sévère vient rappeler que personne n’est à l’abri, même en pleine forme. L’émission donne aussi les meilleurs conseils pour se protéger en cas de canicule : hydratation raisonnée, vêtements adaptés, environnement frais.

À voir avant de partir en vacances… ou d’aller courir sous le soleil.

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0:00 – Symptômes de coup de chaleur : nausées, fatigue, étourdissements
0:33 – Coup de chaleur vs coup de soleil : quelle différence ?
0:55 – Témoignage : signes typiques d’un coup de chaleur
1:56 – Reconnaître les symptômes : fièvre, maux de tête, somnolence…
2:38 – Que faire en cas de coup de chaleur ? Les gestes qui sauvent
3:34 – Soins aux urgences : immersion dans une bassine d’eau fraîche
3:55 – Faut-il utiliser de l’eau glacée ? Attention au choc thermique !
4:36 – Les jeunes aussi peuvent être en danger : témoignage d’un sportif
6:02 – Prévention : conseils pratiques pour éviter un coup de chaleur
7:21 – Hyponatrémie : danger de boire trop d’eau
7:32 – Vêtements à privilégier par forte chaleur
7:49 – L’alcool déshydrate : pourquoi la bière n’aide pas en cas de canicule ?
8:20 – Rafraîchissement : piscine, mer, brumisateur… les bons réflexes