क्या आपके Lungs खतरे में हैं? | फेफड़ों की सेहत पर Eye-Opening बातें ! Lung Health And Lung Care

क्या आपने कभी सोचा है कि हम अपने फेफड़ों (Lungs) की सेहत को लेकर इतने लापरवाह क्यों हैं?
इस पॉडकास्ट में Pulmonologist Dr. Swetabh Purohit बता रहे हैं कि कैसे रोजमर्रा की छोटी-छोटी आदतें — जैसे बंद कमरे में रहना, धूल, गाड़ी का धुआँ या किसी smoker दोस्त के साथ रहना और लंबे समय तक बैठे हुए काम करना — चुपचाप हमारे lungs को नुकसान पहुँचा रही हैं।

इस एपिसोड में जानिए👇

⏱️ Topics Covered:
00:00 – क्या लोग फेफड़ों की हेल्थ को लेकर सच में लापरवाह हैं?
03:45 – अगर Lungs बोल पाते तो वे हमें क्या कहते?
06:30 – रोज की तीन आदतें जो फेफड़े खराब करती हैं
09:15 – बंद कमरे में रहना vs खुली हवा
11:40 – गाड़ी का धुआँ बनाम सिगरेट का धुआँ
14:20 – Passive smoking कितनी खतरनाक है?
17:00 – Pregnancy में Smoking का असर बच्चे पर
20:40 – Delhi vs Small Cities: किसके lungs ज्यादा प्रभावित?
23:15 – Bird droppings से होने वाले infection
26:00 – Lung health track करने के लिए नए AI गैजेट्स
28:30 – Walk vs Running — Lungs के लिए बेहतर क्या?
31:10 – Vaping vs Cigarette: क्या फर्क है?
34:00 – Lungs Detox करने के सही तरीके
36:30 – साँस फूलना – Lungs की दिक्कत या Heart की?
39:00 – घर पर Lung Test कैसे करें
41:20 – HBOT Therapy क्या है और कितनी effective है?
44:00 – Air Purifier के फायदे और लिमिटेशन
47:00 – Lungs को मजबूत करने वाले Exercises
49:00 – Healthy Lungs के लिए Best Foods

🎙️ यह एपिसोड उन सभी के लिए है जो अपनी breathing, fitness और long-term health को बेहतर बनाना चाहते हैं।


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