OKLEPYWANIE CIAŁA - poranny rytuał dla zdrowia i energii!
Автор: Karolina Dziąbor - Którędy Do Szczęścia
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 1186
🌞 Oklepywanie ciała to prosty rytuał, który pobudza limfę, wspiera krążenie i dodaje energii od samego rana.
W tym odcinku dowiesz się:
✔️ jak przygotować ciało krótką rozgrzewką – podskokami, wspięciami na palce i ruchem tułowia,
✔️ jak poprawnie oklepywać każdą część ciała – od szyi po stopy,
✔️ jakie są zalety i przeciwwskazania tej techniki oraz kiedy lepiej wybrać szczotkowanie.
To praktyka, którą łatwo wpleść do porannej rutyny – po jodze, ćwiczeniach albo przed olejowaniem ciała.
Spis treści
00:00 Wprowadzenie
01:24 Rozgrzewka- budzik dla ciała
03:38 Oklepywanie krok po kroku
08:54 Zalety oklepywania
09:07 Przeciwwskazania
09:21 Porównanie ze szczotkowaniem
09:52 Podsumowanie i zakończenie odcinka
💛 Subskrybuj mój kanał, jeśli chcesz poznać więcej ajurwedyjskich rytuałów zdrowia.
👉 Napisz w komentarzu, co wybierasz – szczotkowanie czy oklepywanie?
#ajurweda #porannarutyna #oklepywanie #zdrowie #joga #detoks #limfa
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / karolinadziabor
www.wioskazdrowia.pl
www.lubinowe.pl
Muzyka: Epidemic Sound
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
