💎 Ясный разум: Прекрасная медленная музыка

«Дыхание тишины» — это мягкая трёхминутная медитативная композиция, созданная для расслабления, внутреннего покоя и глубокого дыхания.
Теплые звуки синтезатора, тихие ноты фортепиано, поющие чаши, космические воздушные пэды, нежная флейта, калимба, мягкие ударные, виолончель и лёгкое прикосновение арфы создают атмосферу света, уюта и духовного тепла.
Музыка медленно раскрывается, окутывая пространство спокойствием и мягкой, исцеляющей энергией.

Идеально подходит для медитации, йоги, релаксации, визуализации и умиротворяющих вечерних ритуалов.

🌿 10 занятий с «Дыханием тишины»
1. Чтение перед сном

Мягкая атмосфера помогает глубже погрузиться в книгу и расслабляет глаза и разум.

2. Йога или лёгкая растяжка

Особенно подходит для вечерних практик релаксации.

3. Вечерний ритуал комфорта

Чай, свечи, тёплый плед — музыка создаёт атмосферу умиротворения.

4. Медленное рисование или арт-терапия

Наброски, акварель, мандалы — идеально для выражения чувств без спешки.

5. Ведение дневника и осознанное письмо

Дневник благодарности, мысли и планы — музыка помогает вам раскрыться.

6. Расслабляющая ванна

Яркий, тёплый звуковой ландшафт создаёт ощущение полного обновления.

7. Лёгкая, приятная уборка

Эта музыка превращает рутину в медитативный ритуал.

8. Визуализация желаний

Музыка помогает представить свои мечты ярче и спокойнее.

9. Практика замедления перед сном

Для снятия напряжения и подготовки тела к глубокому сну.

10. Созерцание природы

Наблюдение за небом, деревьями, дождём или огнём в камине — музыка усиливает ощущение тишины.

11. Осознанное дыхание (дыхательные практики) или дыхательные практики. Эта композиция идеально подходит для упражнений на медленное дыхание: квадратное дыхание, 4-7-8, глубокое диафрагмальное дыхание и расслабляющее дыхание перед сном. Теплые подушечки, поющие чаши и мягкие флейты помогут вам замедлиться, отрегулировать ритм и успокоить нервную систему.

   • Divine music for meditation 3, 5, 10, 15, ...  

#музыкадлямедитации #расслабляющаямузыка #эмбиент #успокаивающий #мягкиеподушечки #фортепианнаямузыка
#исцеляющаямузыка #духовнаямузыка #глубокаярелаксация #йога #осознанность
#флейта #калимба #виолончель #арфа #успокаивающий #спокойный #эмбиентмузыка #музыкадлясна