TRAINING TIME: ALLENIAMOCI IN CASA
Автор: DP Climbing
Загружено: 2020-11-18
Просмотров: 5277
Ciao ragazzi, oggi un ottimo allenamento che potete fare in casa per mantenervi in forma in questo periodo in cui non si può arrampicare in palestra (e in molte regioni anche in falesia).
Gli strumenti necessari sono un elastico con una buona resistenza, un manico di scopa, delle palline in spugna ed un trave per sospensioni e trazioni.
Io qui vi mostro gli esercizi che ho fatto nella mia sessione di allenamento, ma si può tranquillamente variare l'intensità degli esercizi modificandone i parametri e facendoli nelle versioni più semplici.
Buona arrampicata a tutti!
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